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  • Foto do escritorThiago Souza | Psicólogo

Como lidar com a ejaculação precoce do seu parceiro?



A ejaculação precoce é uma condição comum, mas tratável, que pode afetar muitos homens e consequentemente prejudicar casais. Se você está procurando maneiras de apoiar seu parceiro nessa jornada, este artigo oferece informações úteis e técnicas baseadas em evidências para ajudar vocês a superarem isso.


Compreensão da ejaculação precoce:

Ocorre quando um homem atinge o clímax mais rapidamente do que gostaria durante o ato sexual, muitas vezes deixando ambos os parceiros insatisfeitos.


Causas: Fatores psicológicos e biológicos podem contribuir para a ejaculação precoce. Compreender esses aspectos é fundamental para abordar a questão de maneira eficaz.


COMO É POSSÍVEL AJUDAR NISSO?


1. Busque uma melhor comunicação

- Crie um ambiente seguro e livre de julgamentos para que seu parceiro se sinta à vontade para discutir a ejaculação precoce.


- Mostre empatia e compreensão. A comunicação aberta fortalece o relacionamento e ajuda ambos a enfrentar a situação juntos.


2. Incentive a busca por ajuda:


Incentive seu parceiro a procurar a orientação de um urologista ou psicólogo para avaliação e orientação profissional.


Explore a possibilidade de terapia individual para ele e até terapia de casal, onde ambos podem aprender a enfrentar os desafios da ejaculação precoce juntos.


3. Técnicas de Retardo da Ejaculação:

Descubra como os exercícios e técnicas podem ajuda-los.


4. Mudanças no Estilo de Vida:


a. Exercícios Físicos

Explore como a prática regular de exercícios físicos pode promover a saúde sexual.


b. Alimentação Saudável

Entenda como uma alimentação saudável pode impactar positivamente a saúde sexual.


5. Práticas Sexuais Positivas:


a. Criatividade sexual

Incentive a exploração de novas formas de fazer sexo, além da penetração.


b. Atenção ao Prazer

Valorize o prazer mútuo em vez de se concentrar apenas na duração do ato sexual.


6. Gerenciamento do Estresse e Ansiedade:


Pense em técnicas de relaxamento

Sugira técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, para lidar com o estresse e a ansiedade.


7. Educação Sexual Conjunta:


Encoraje ambos os parceiros a se educarem sobre a anatomia sexual e as respostas do corpo. Sexo é aprendido.


8. Expectativas Realistas:


Converse sobre expectativas

Estabeleça expectativas realistas em relação ao desempenho sexual para reduzir a pressão sobre o parceiro.


9.Persistência e Paciência:


O processo é gradual

Lembre-se de que a melhora pode levar algum tempo e exigir esforço contínuo.


Ofereça apoio Constante

Lembre-se que é um problema do casal e não apenas do parceiro.



Lidar com a ejaculação precoce requer paciência, compreensão e esforço conjunto. Ao seguir essas técnicas e apoiar seu parceiro, vocês podem enfrentar juntos esse desafio e fortalecer ainda mais a conexão emocional e física em seu relacionamento. Se persistirem as preocupações, a busca por ajuda profissional é sempre aconselhável.

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